BODYWORK ist ein Ganzkörpertraining, dass dich zum schwitzen und deinen Körper auf Vordermann bringt. Von Rückenübungen über HIIT (High Intensity Intervall Training) bis hin zu BBP (Bauch, Beine, Po) Übungen ist alles dabei. Ob Anfänger, Fortgeschrittener, jung oder alt, jeder kann mitmachen. Infos und Anmeldung per Mail bei Sabrina Schneider sabsi.bodypump@googlemail.com

2017 Fahrt der Turnvereinfrauen nach Trier Nach 2 Jahren war es wieder soweit. 23 Turnvereinfrauen der Mittwochsabendgruppe gingen auf Fahrt. Ziel war dieses mal Trier und die Wettervorhersage gut. Morgens um 7 Uhr traf man sich am Breslauerplatz. Von dort ging es mit dem Bus Richtung Trier. Bevor es ins Hotel ging, gab es eine Stadtfüh - rung durch das schöne Städtchen. Nach dem Abendessen war Zeit sich ins Trierer Nachtleben zu begeben. Am nächsten Tag war Luxemburg unser Ziel. Nach der Stadtführung war genügend Zeit, Luxemburg weiter zu erkunden oder einfach nur das schöne Wetter zu genießen. Am frühen Nachmittag ging es zurück ins Hotel. Abends stand eine Wein - probe bei einem Winzer auf dem Programm. Ein Alleinunterhalter sorgte für die richtige Stimmung, bei dem er von uns Frauen sangeskräftig unterstützt wurde. Am nächsten Morgen hieß es schon Abschied nehmen von Trier. Wir fuhren bei schönstem Wetter in das schöne Moselstädtchen Cochem, ehe es am Nachmittag wieder Richtung Heimat ging. Wir hatten sehr viel Spaß und freuen uns auf die nächste Tour in 2 Jahren.

C – Gymnastik Diese Stunde hat zum Ziel, durch eine Mischung aus Gymnastik und Yoga mit sanften sich wiederholenden Bewegungen die Tiefenmuskulatur zu stärken ohne die Wirbelsäule zu belasten, so dass ein effektiver Muskelaufbau und eine erhöhte Dehnfähigkeit erzielt wird. Frauenturnen Durch abwechslungsreiche Übungsstunden: Gymnastik, Aerobic, Zirkel, Spiele, und Entspannung wird Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination, Kraft und Dehnfähigkeit trainiert. Der gesellige Aspekt mit verschiedenen Freizeitaktivitäten im Verein und privat wird hier großgeschrieben.

Gemischte Gesundheitssportgruppe „Aktiv bleiben“ ist das Zauberwort für gesundes Älterwerden. Durch Bewegung, Spiel und Spaß und den hierfür richtigen ausgewählten und ausgeführten Übungen kann altersbedingten Leistungseinbußen entgegenwirkt werden. Hier ist das Ziel durch altersgerechten Sport Motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordinationsfähigkeit zu erhalten. Natürlich ist auch hier die Geselligkeit nicht unwichtig, denn man trifft sich wöchentlich hat Spaß und lebt Gesünder. Die Übungsstunde am Donnerstag hat zur Zeit 19 Teilnehmer/innen, so das durchschnittlich 12 bis 15 Turner/innen in der Halle sind. Besonders erfreulich ist der Anstieg der männlichen Teilnehmer auf jetzt 6. In bewährter Form werden Kondition und Koordination trainiert. Auch das gesellige Beisammensein kommt nicht zu kurz. Geburtstage und die letzten Übungsstunden vor den Ferien sind willkommene Anlässe zusammen zu sitzen. Um die langen Sommerferien zu überstehen, treffen sich die Turner/innen in der Halbzeit zum Bowling.